Beslenme Takibi ile Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları
Günümüzde sağlıklı yaşam ve fitness bilincinin artmasıyla birlikte, beslenme takibi giderek daha fazla önem kazanıyor. Artık sadece kilo vermek veya almak değil, aynı zamanda vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru oranlarda almak da hedeflerimiz arasında. İşte tam da bu noktada, beslenme günlüğü tutmak ve makro takibi yapmak devreye giriyor. Bu yazımızda, beslenme takibinin ne olduğunu, neden … Devamını oku…